Guter Schlaf fällt uns immer schwerer. Deshalb müssen wir etwas dagegen tun. Damit auch ihr besser schlafen könnt, haben wir für euch 5 Blogposts für einen erholsamen Schlaf zusammengestellt.
Viel Spaß beim Stöbern:
1. Schlafstörungen? Das musst du wissen
Wenn du abends einfach nicht einschlafen kannst, dich rastlos im Bett hin und her wälzt, und morgens völlig gerädert viel zu früh aufwachst, dann gehörst du zu der Gruppe von Millionen Deutschen, die unter Schlafstörungen leiden. Laut einem Gesundheitsreport der DAK schlafen 80 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland schlecht. Warum ist das so und was kann man dagegen tun?
2. Die 6 wichtigsten Tipps: Dein perfektes Kissen für einen guten Schlaf!
Um morgens richtig gut erholt aufzuwachen, ist das Kopfkissen ebenso wichtig wie die Matratze. Denn nur, wer nachts entspannt liegt, kann auch entspannt schlafen. Und so wird auch dein Kopfkissen perfekt:
3. 9 Tipps, um die Erkältung im Schlaf loszuwerden
Wir sind mitten in der Jahreszeit von Erkältungen, Bronchitis und Grippe. Wer Fieber hat, sollte natürlich zum Arzt gehen, aber wenn es sich um eine „einfache“ Erkältung handelt, gibt es einige Tricks und Kniffe, wie ihr über Nacht wieder fit werden könnt, um am nächsten Tag wieder ins Büro zu gehen. Unsere zehn Tipps bringen euch wieder auf die Beine.
4. Endlich wieder gut schlafen!
Millionen Deutsche können nur schwer ein- oder nicht durchschlafen. Und starten entsprechend gerädert in den Tag, kämpfen dann mit Leistungstiefs und Konzentrationsschwäche. Doch was raubt uns den Schlaf? Und was kannst du tun, wenn Morpheus auch bei dir schwächelt? Hier wichtige Tipps
5. Warum bin ich ständig so müde & abgeschlagen? Die 13 wichtigsten Fragen
Fast jede 3. Frau ist davon betroffen. Sie sind häufig gestresst, fühlen sich überfordert, müde, abgeschlagen und haben oft auch Schlafprobleme. Was hinter diesem Symptomen stecken kann, wie ich mir selbst helfe, wann es bedenklich wird und was Ärzte in solch einem Fall raten? Hier im Überblick.
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