Wer schnell jünger aussehen und seine Falten mindern möchte, muss sich dafür keinesfalls unters Messer legen. Wer sich ein ganz natürliches „Lifting“ wünscht, sollte gezielt zu diesen fünf natürlichen Falten-Killern greifen. Freue dich jetzt schon auf deine „heimliche“ Verjüngungskur!

Beeren

Schon eine halbe Hand frische oder auch gefrorene Beeren täglich (zum Beispiel Himbeeren, Brombeeren oder Blaubeeren) liefern dir super wichtige Antioxidantien. Und warum mindert das die Falten? Die in den Beeren enthaltenen Antioxidantien sind es nämlich, die eine Oxidation von Zellmolekülen und damit die unerwünschte Faltenbildung verhindern

Rote Tomaten

Bereits zwei mittelgroße Tomaten pro Tag liefern circa 8 Miligramm Lycopen. Das macht sie nicht nur so appetitlich und schön rot. Auch Lycopen ist ein Antioxidant (also Radikalfänger) und verlangsamt die Alterungsprozesse in unseren Körperzellen. Übrigens: Tomantesauce oderTomatensuppe wirkt noch besser gegen Falten, weil hier das Lycopen bereits aufgespalten ist. (Ach ja: Frische Tomaten bitte niemals ! in den Kühlschrank legen. Sie verlieren sofort fast ihr gesamtes Aroma.).

Weißer Fisch

Unbedingt und auch ganz bewusst zwei Mal pro Woche circa 175 bis 200 Gramm weißen Seefisch (zum Beispiel Seelachs, Seehecht oder Pangasius) in deinen Speiseplan mit einbauen. Warum? Die Omega-3-Fettsäuren aus dem Fisch geben deiner Haut die Elastizität zurück. Und damit wirken sie wie ganz natürliche, aber wirkungsvolle Faltenauffüller.

Grüner Tee

Schon zwei Tassen pro Tag reichen aus, um die besonders empfindliche Gesichtshaut vor dem Einfluss von Luftverschmutzung und Umweltgiften zu schützen. Nicht von ungefähr enthalten daher auch viele Gesichtscremes die verjüngenden Stoffe von Grünem Tee.

Ingwer

Bereits 20 Gramm geriebenen Ingwer oder zwei Tassen frischer Ingwertee pro Tag regen unter anderem die Durchblutung an und stoppen kleine Entzündungen. Dadurch wird das Hautbild deutlich verbessert und der Teint rosiger.

P.S. Damit deine Anti-Falten-Kur auch wirklich anschlägt, darfst du natürlich das Trinken nicht vergessen. Und zwar eineinhalb bis 2 Liter Wasser, Tees, Schorlen etc. Am besten alle zwei Stunden circa 200 ml trinken. Und zwar jeden Tag!