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Bei vielen typisch weiblichen Beschwerden musst du nicht zu „schweren Geschützen“ aus der Schulmedizin greifen. Vieles lässt sich sanfter mit Naturmedizin behandeln. Lies hier mal sieben Anwendungsbeispiele, warum Naturheilverfahren auch für dich interessant sind, wie du eine/n Heilpraktiker/in in deiner Nähe findest und wie ich selbst zur Naturheilkunde kam.
Wie mich ein Tinnitus von meiner Skepsis gegenüber der Naturheilkunde befreite – und sie mich vom Tinnitus…
Vor ein paar Jahren erlitt ich einen sehr starken und schmerzhaften Hörsturz (Tinnitus). Vom HNO-Arzt bekam ich dagegen Tabletten verschrieben. Die müssen echte „Hämmer“ gewesen sein, denn mir wurde immer übel davon. Nach einer Woche ohne Besserung wurde die Dosis nochmals erhöht. Leider ohne echte Besserung meines Hörsturzes. Nach drei Wochen meinte der HNO-Arzt, er sei nun am Ende seiner Möglichkeiten und ich müsse mich mit den Pfeifgeräuschen im Ohr abfinden. Das wollte ich aber nicht. Eine Freundin empfahl mir eine Heilpraktikerin. Was hatte ich zu verlieren? Außer meiner Skepsis hinsichtlich der Naturheilkunde vielleicht? Was mich zuerst verblüffte, war die ungewöhnlich ausführliche Anamnese. Ich sah zwar nicht auf die Uhr, aber sie dauerte weit über eine Stunde. So etwas hatte ich beim Schulmediziner noch nie erlebt. Da blieb meist nicht mehr als zwei, drei Minuten, um mein gesundheitliches Problem zu schildern. Bei der Heilpraktikerin dagegen erfuhr ich eine sehr individuelle Zuwendung und eine ganzheitliche Betrachtung meiner Ohrgeräusche. Dieses Verständnis und die ausgedehnte Kommunikation mit mir waren sehr wohltuend. Ich fühlte mich endlich gut aufgehoben. Allerdings war ich dann doch einigermaßen verblüfft, als ich lediglich ein Tütchen mit kleinen weißen Kügelchen – Homöopathie – mit nach Hause bekam. Dazu der Hinweis, dass sich die Symptome am ersten Tag wohl noch verstärken werden – was sie auch prompt taten. Außerdem sollte ich keinen Pfefferminztee trinken. Meine Skepsis kehrte zurück. Aber ich wollte erst einmal eine Nacht darüber schlafen. Am anderen Morgen erwachte ich – ohne jegliches Geräusch im Ohr. Na nicht ganz, ich hörte meinen Freund leise schnarchen. Aber mein Tinnitus hatte sich buchstäblich verflüchtigt. Und er kam auch nie wieder.
7 sanfte Helfer aus der Naturheilkunde bei typisch weiblichen Beschwerden
Frauenmantel bei Kopfschmerzen: Helfer sind Belladonna (als Kügelchen aus der Apotheke), Tropfen aus Gelsinium, Zyklamen und Asarum Europeum. Aber auch der Frauenmantel als Tee oder Tinktur. Die Blätter und Blüten dieses Rosengewächses enthalten Stoffe, die auch bei Menstruationsschmerzen, Durchfall sowie Entzündungen im Mund- und Rachenraum wirksam helfen. Bei akuten Beschwerden helfen täglich 3 – 4 Tassen Frauenmanteltee. Lege dir bei Kopfschmerzen zusätzlich eine Meerrettichkompresse in den Nacken. Alternativ kannst du auch Stirn und Schläfen mehrmals täglich mit Veilchensalbe einreiben.
Hirtentäscheltee bei starker Menstruation: Bei sehr starker Regelblutung kann es zu Eisenmangel und Blutarmut (Anämie) kommen. Hier helfen dir Mischungen aus Colocinthis, Magnesium, Kamille, Gelsenium und Bassiflora. Den Blutverlust kann Hirtentäschel verringern. Bei einer sehr starken Periode täglich 3 bis 4 Tassen Hirtentäscheltee trinken. Eine ähnliche Wirkung hat auch die Scharfgarbe.
Taubnessel bei unregelmäßiger Periode: Eine unregelmäßige Menstruation mit Unterleibskrämpfen kann mit der Taubnessel behandelt werden. Der Tee wird aus den getrockneten Blüten der Pflanze hergestellt und sollte über einen längeren Zeitraum 1 bis 3 mal pro Tag getrunken werden. Sehr gut ist auch Mönchspfeffer. Du solltest es täglich über sechs Monate nehmen, damit sich der Zyklus einpendelt. Als Tee oder Fertigarznei reguliert diese Pflanze sanft den weiblichen Zyklus und hilft auch bei prämenstruellen Beschwerden (PMS-Syndrom).
Melisse bei Wechseljahrsbeschwerden: In der Phase der Wechseljahre leiden viele Frauen unter Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Unterleibsbeschwerden. Dazu kommen meist Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Die Natur bietet dagegen sogar eine ganze Reihe von Mitteln. Betroffene Frauen sollten zu Melisse, Sepia oder Mönchspfeffer greifen. Die Melisse hat eine beruhigende, kreislaufstabilisierende und milde östrogenhaltige Wirkung. Bei akuten Beschwerden oder als Langzeittherapie solltest du täglich 3 – 4 Tassen Melissentee trinken. Bei Hitzewallungen hat sich zudem Traubensilberkerze bewährt. Rotklee (Isoflavon) sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden.
Baldrian bei Schlafproblemen: Bekannt für ihre schlaffördernde Wirkung sind Tees oder Arzneimittel mit Baldrianwurzel, Melisse, Hopfen & Passionsblume. Bei psychischen Problemen empfiehlt sich Johanniskraut als Zusatz. Ferner können dir alte Hausmittel helfen. Z.B. vor dem Schlafengehen eine heiße Milch mit Honig trinken oder ein Fuß- bzw. Vollbad nehmen. Verzichte zudem auf den Mittagsschlaf, gehe nicht zu früh schlafen und achte darauf, möglichst immer zur gleichen Zeit aufzustehen. Am Abend keine fetten oder scharf gewürzten Speisen essen. Die Abend- Mahlzeit sollte spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
Lauwarmes Wasser gegen Verstopfung: Meist hilft schon viel Bewegung und ausreichendes Trinken (2-3 Liter pro Tag). Sehr zu empfehlen ist es auch, gleich nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken, um den Darm anzuregen. Zudem kannst du eine leichte Bauchdeckenmassage ausprobieren(vom rechten Unterbauch den Darm bis zum linken Unterbauch massieren), und deine Ernährung hin zu ballaststoffreicher Kost umstellen. Diese sollest du in mehreren kleinen statt in wenigen großen Mahlzeiten einnehmen. Auch wenn es schwer fällt: Auf Zucker und Süßigkeiten möglichst verzichten.
Kümmel bei Blähungen: Würze deine Speisen mit Kümmel, Dill oder Bohnenkraut. Die darin enthaltenen Gerbstoffe verhindern Blähungen. Auch gut ist Pfefferminztee bzw. eine Mischung aus Fenchel, Anis , Kümmel und Pfefferminze. Neben Bitter- und Gerbstoffen enthält die Pfefferminze auch Flavonoide, Vitamin B und Enzyme. Täglich 3 bis 6 Tassen Pfefferminztee trinken. Keine Teebeutel! Hier stecken zu wenig ätherische Öle drin. Wer keinen Tee mag, kann auch zu Dragées/ Tropfen (Apotheke) mit Pfefferminz- und Kümmelöl, bitterer Schleifenblume, Kamille oder Melisse greifen. Je nach individueller Ausprägung können zudem homöopathische Mittel helfen, z.B. Präparate wie Colocynthis, Staphisagria, Arsenicum album, Belladonna, Chamomilla, Nux vomica, Carbo vegetabilis oder Lycopodium. Dazu solltest du aber einen ausgebildeten Heilpraktiker aufsuchen.
Neugierig geworden? Dann gehe doch mal auf das Portal Naturheilkunde.de*. Dort kannst du dich umfassend über vielfältige Naturheilverfahren informieren und findest über deine Postleitzahl auch Heilpraktiker in deiner Nähe.
* Um eine Vielzahl an Inhalten anbieten zu können, finanzieren wir das Blogazin durch Sponsoren. So bleiben die Artikel für unsere Leser weiterhin kostenlos. Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit Pascoe Naturmedizin
Hilfe aus der Naturheilkunde: Sanfte Mittel speziell für Frauen (mit Pascoe Naturmedizin)
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Bei vielen typisch weiblichen Beschwerden musst du nicht zu „schweren Geschützen“ aus der Schulmedizin greifen. Vieles lässt sich sanfter mit Naturmedizin behandeln. Lies hier mal sieben Anwendungsbeispiele, warum Naturheilverfahren auch für dich interessant sind, wie du eine/n Heilpraktiker/in in deiner Nähe findest und wie ich selbst zur Naturheilkunde kam.
Wie mich ein Tinnitus von meiner Skepsis gegenüber der Naturheilkunde befreite – und sie mich vom Tinnitus…
Vor ein paar Jahren erlitt ich einen sehr starken und schmerzhaften Hörsturz (Tinnitus). Vom HNO-Arzt bekam ich dagegen Tabletten verschrieben. Die müssen echte „Hämmer“ gewesen sein, denn mir wurde immer übel davon. Nach einer Woche ohne Besserung wurde die Dosis nochmals erhöht. Leider ohne echte Besserung meines Hörsturzes. Nach drei Wochen meinte der HNO-Arzt, er sei nun am Ende seiner Möglichkeiten und ich müsse mich mit den Pfeifgeräuschen im Ohr abfinden. Das wollte ich aber nicht. Eine Freundin empfahl mir eine Heilpraktikerin. Was hatte ich zu verlieren? Außer meiner Skepsis hinsichtlich der Naturheilkunde vielleicht? Was mich zuerst verblüffte, war die ungewöhnlich ausführliche Anamnese. Ich sah zwar nicht auf die Uhr, aber sie dauerte weit über eine Stunde. So etwas hatte ich beim Schulmediziner noch nie erlebt. Da blieb meist nicht mehr als zwei, drei Minuten, um mein gesundheitliches Problem zu schildern. Bei der Heilpraktikerin dagegen erfuhr ich eine sehr individuelle Zuwendung und eine ganzheitliche Betrachtung meiner Ohrgeräusche. Dieses Verständnis und die ausgedehnte Kommunikation mit mir waren sehr wohltuend. Ich fühlte mich endlich gut aufgehoben. Allerdings war ich dann doch einigermaßen verblüfft, als ich lediglich ein Tütchen mit kleinen weißen Kügelchen – Homöopathie – mit nach Hause bekam. Dazu der Hinweis, dass sich die Symptome am ersten Tag wohl noch verstärken werden – was sie auch prompt taten. Außerdem sollte ich keinen Pfefferminztee trinken. Meine Skepsis kehrte zurück. Aber ich wollte erst einmal eine Nacht darüber schlafen. Am anderen Morgen erwachte ich – ohne jegliches Geräusch im Ohr. Na nicht ganz, ich hörte meinen Freund leise schnarchen. Aber mein Tinnitus hatte sich buchstäblich verflüchtigt. Und er kam auch nie wieder.
7 sanfte Helfer aus der Naturheilkunde bei typisch weiblichen Beschwerden
Frauenmantel bei Kopfschmerzen: Helfer sind Belladonna (als Kügelchen aus der Apotheke), Tropfen aus Gelsinium, Zyklamen und Asarum Europeum. Aber auch der Frauenmantel als Tee oder Tinktur. Die Blätter und Blüten dieses Rosengewächses enthalten Stoffe, die auch bei Menstruationsschmerzen, Durchfall sowie Entzündungen im Mund- und Rachenraum wirksam helfen. Bei akuten Beschwerden helfen täglich 3 – 4 Tassen Frauenmanteltee. Lege dir bei Kopfschmerzen zusätzlich eine Meerrettichkompresse in den Nacken. Alternativ kannst du auch Stirn und Schläfen mehrmals täglich mit Veilchensalbe einreiben.
Hirtentäscheltee bei starker Menstruation: Bei sehr starker Regelblutung kann es zu Eisenmangel und Blutarmut (Anämie) kommen. Hier helfen dir Mischungen aus Colocinthis, Magnesium, Kamille, Gelsenium und Bassiflora. Den Blutverlust kann Hirtentäschel verringern. Bei einer sehr starken Periode täglich 3 bis 4 Tassen Hirtentäscheltee trinken. Eine ähnliche Wirkung hat auch die Scharfgarbe.
Taubnessel bei unregelmäßiger Periode: Eine unregelmäßige Menstruation mit Unterleibskrämpfen kann mit der Taubnessel behandelt werden. Der Tee wird aus den getrockneten Blüten der Pflanze hergestellt und sollte über einen längeren Zeitraum 1 bis 3 mal pro Tag getrunken werden. Sehr gut ist auch Mönchspfeffer. Du solltest es täglich über sechs Monate nehmen, damit sich der Zyklus einpendelt. Als Tee oder Fertigarznei reguliert diese Pflanze sanft den weiblichen Zyklus und hilft auch bei prämenstruellen Beschwerden (PMS-Syndrom).
Melisse bei Wechseljahrsbeschwerden: In der Phase der Wechseljahre leiden viele Frauen unter Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Unterleibsbeschwerden. Dazu kommen meist Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit und Müdigkeit. Die Natur bietet dagegen sogar eine ganze Reihe von Mitteln. Betroffene Frauen sollten zu Melisse, Sepia oder Mönchspfeffer greifen. Die Melisse hat eine beruhigende, kreislaufstabilisierende und milde östrogenhaltige Wirkung. Bei akuten Beschwerden oder als Langzeittherapie solltest du täglich 3 – 4 Tassen Melissentee trinken. Bei Hitzewallungen hat sich zudem Traubensilberkerze bewährt. Rotklee (Isoflavon) sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden.
Baldrian bei Schlafproblemen: Bekannt für ihre schlaffördernde Wirkung sind Tees oder Arzneimittel mit Baldrianwurzel, Melisse, Hopfen & Passionsblume. Bei psychischen Problemen empfiehlt sich Johanniskraut als Zusatz. Ferner können dir alte Hausmittel helfen. Z.B. vor dem Schlafengehen eine heiße Milch mit Honig trinken oder ein Fuß- bzw. Vollbad nehmen. Verzichte zudem auf den Mittagsschlaf, gehe nicht zu früh schlafen und achte darauf, möglichst immer zur gleichen Zeit aufzustehen. Am Abend keine fetten oder scharf gewürzten Speisen essen. Die Abend- Mahlzeit sollte spätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
Lauwarmes Wasser gegen Verstopfung: Meist hilft schon viel Bewegung und ausreichendes Trinken (2-3 Liter pro Tag). Sehr zu empfehlen ist es auch, gleich nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken, um den Darm anzuregen. Zudem kannst du eine leichte Bauchdeckenmassage ausprobieren(vom rechten Unterbauch den Darm bis zum linken Unterbauch massieren), und deine Ernährung hin zu ballaststoffreicher Kost umstellen. Diese sollest du in mehreren kleinen statt in wenigen großen Mahlzeiten einnehmen. Auch wenn es schwer fällt: Auf Zucker und Süßigkeiten möglichst verzichten.
Kümmel bei Blähungen: Würze deine Speisen mit Kümmel, Dill oder Bohnenkraut. Die darin enthaltenen Gerbstoffe verhindern Blähungen. Auch gut ist Pfefferminztee bzw. eine Mischung aus Fenchel, Anis , Kümmel und Pfefferminze. Neben Bitter- und Gerbstoffen enthält die Pfefferminze auch Flavonoide, Vitamin B und Enzyme. Täglich 3 bis 6 Tassen Pfefferminztee trinken. Keine Teebeutel! Hier stecken zu wenig ätherische Öle drin. Wer keinen Tee mag, kann auch zu Dragées/ Tropfen (Apotheke) mit Pfefferminz- und Kümmelöl, bitterer Schleifenblume, Kamille oder Melisse greifen. Je nach individueller Ausprägung können zudem homöopathische Mittel helfen, z.B. Präparate wie Colocynthis, Staphisagria, Arsenicum album, Belladonna, Chamomilla, Nux vomica, Carbo vegetabilis oder Lycopodium. Dazu solltest du aber einen ausgebildeten Heilpraktiker aufsuchen.
Neugierig geworden? Dann gehe doch mal auf das Portal Naturheilkunde.de*. Dort kannst du dich umfassend über vielfältige Naturheilverfahren informieren und findest über deine Postleitzahl auch Heilpraktiker in deiner Nähe.
* Um eine Vielzahl an Inhalten anbieten zu können, finanzieren wir das Blogazin durch Sponsoren. So bleiben die Artikel für unsere Leser weiterhin kostenlos. Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit Pascoe Naturmedizin
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